Rückenschmerzen keine Chance mehr geben
6 ROUTINEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN Anstelle des ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatzes im Büro mussten wir in den letzten Monaten auf…
Trainingspartner für einen starken Rücken
VIER TOLLE HELFER FÜR IHR WORKOUT Die letzten Monate bestanden bei vielen von uns aus Home Office, langem Sitzen und…
So wird Ihr Rücken stärker
5 TIPPS FÜR DEN MUSKELAUFBAU Lange Tage im Büro oder Home Office, Stunden vor dem Rechner, Hektik in der Familie…
Rasant relaxter
DREI GUTE ENTSPANNUNGSMETHODEN Stress fühlt sich an wie ein Leben im Hamsterrad. Sie kämpfen ums Vorankommen und trotzdem geht es…
Regeneration nach dem Sport
SO GEHT’S RICHTIG Das neue Jahr ist in vollem Gange und Sie sind fleißig dabei, Ihrem inneren Schweinehund die kalte…
Die 5 besten Tipps und Tricks
… FÜR MEHR MOTIVATION Wenn wir sie haben, sind wir kaum zu bremsen, doch wehe, sie kommt uns mal abhanden:…
Natürlich glücklich
KLEINE TRICKS FÜR GROSSE GLÜCKSGEFÜHLE Gemütliche Grillabende, tolles Wetter und erfrischende Drinks im Beach Club um die Ecke – all…
Home Workouts
DIE BESTEN TIPPS FÜR DAS TRAINING ZU HAUSE Die Fitnessstudios haben geschlossen, dafür sind Quarantäne und Homeoffice angesagt. Sie müssen…
High Intensity Interval Training
VOM FITNESS-TREND ZUM DAUERBRENNER High Intensity (Interval) Training, kurz HI(I)T, haben Sie noch nie gehört? Dann ist es Zeit, das…
Fitness-Tipps für die (Vor-)Weihnachtszeit
SPORTLICH IN DEN JAHRESENDSPURT Deftiges Essen, süße Leckereien und kalorienreiche Getränke: Alle Jahre wieder werden wir in der Adventszeit und…