Das Kreuz mit dem Kreuz
WIE ENTSTEHEN RÜCKENSCHMERZEN? Zwischen Auslöser und Autsch liegt oft eine lange Zeit: Macht sich der Rücken schmerzhaft bemerkbar, beseitigen Sie…
So stärken Sie Ihr Immunsystem
ERNÄHRUNGSTIPPS & REZEPTE Ihr Immunsystem schützt Sie das ganze Jahr vor Viren und Bakterien, doch besonders im Winter warten so…
Die Luft ist rein: Zum Sport nach draußen!
ENTDECKEN SIE DREI EINFACHE OUTDOOR-ÜBUNGEN Cardio-Training oder Krafttraining? Frühsport oder After-Work-Sport? Sport im Studio oder draußen? Während Trainingsart und -zeit…
Sport im Winter
6 COOLE IDEEN FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT Sport im Winter ist vor allem eines – ziemlich cool! Die frostige Jahreszeit…
Fünf überraschende Stresskiller
WAS WIRKLICH HILFT Echt träge: Laut einer Umfrage des Magazins „Focus Gesundheit“ faulenzen über die Hälfte der Deutschen am liebsten,…
Sport gegen Stress
WIE BEWEGUNG DER PSYCHE HILFT Wenn Sie im größten Trubel nicht mehr wissen, wo vorne und hinten ist, laufen Sie…
Stress und seine Ursachen
DAS MÜSSEN SIE WISSEN Mittlerweile hat Stress einen hohen Stellenwert in unserem Alltag eingenommen. Ohne ihn scheint es nicht mehr…
Bewegt gegen den Stress
YOGA ALS STRESSKILLER In Ihrem Alltag geht es ver-rückt zu? Yoga bringt Sie wieder in Balance und baut obendrein ein…
Machen Sie mal langsam
… MIT UNSEREN TIPPS FÜR ACHTSAMES ESSEN Kennen Sie das auch? Wenn Stress und Hektik Ihren Alltag bestimmen, fällt es…
Globales vs. regionales Superfood
VERGLEICH DER (VITAMIN-)GIGANTEN Anti-Aging-Wundermittel, Schlankmacher, Vitaminbombe oder Energy-Booster: Exotisches Superfood wie Goji-Beeren, Matcha oder Chia versprechen große gesundheitliche Benefits und…