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Rebels: Fitnesskurse für die ganze Familie

Suchst du nach Möglichkeiten, deine Kinder aktiver zu machen? Familienfitnesskurse sind eine großartige Möglichkeit, die Liebe zur Bewegung zu fördern, gemeinsame Erlebnisse zu teilen und neue Herausforderungen zusammen anzugehen. Allerdings ist es oft schwierig, Kurse zu finden, die Erwachsene und Kinder gemeinsam besuchen können – bis jetzt.

In den David Lloyd Meridian und David Lloyd Bad Homburg führen wir REBELS ein oder haben es bereits eingeführt: familienfreundliche Versionen unserer beliebten Signature-Fitnesskurse. Sie wurden speziell entwickelt, damit Eltern und Kinder im Alter von 8 bis 13 Jahren zusammen trainieren können – und dabei jede Menge Spaß haben!

Welcher Kurs passt zu dir und deiner Familie?

Wenn dein Kind
überschüssige Energie hat: Probiert Rebels BLAZE und Rebels IGN1TE

Genau wie die Erwachsenen-Versionen sind Rebels BLAZE und IGN1TE HIIT-Sessions, die Cardio- und Krafttraining kombinieren, aber speziell kinderfreundlich gestaltet sind. Kinder können die Vorteile von HIIT genauso genießen wie Erwachsene: von einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit bis hin zu mehr Kraft und Ausdauer.

Unter Anleitung unserer Expertentrainer*innen nutzen die Rebels-Kurse leichtere Hanteln und Gewichte, damit Kinder gefordert sind, aber die Übungen trotzdem meistern können. Unsere speziell ausgewählten Playlists sorgen für extra Motivation, und mit nur 35 Minuten pro Kurs zeigt sich, dass man nicht stundenlang trainieren muss, um Ergebnisse zu spüren. HIIT ist bekannt dafür, effektiv zu sein – und gemeinsam als Familie zu trainieren, macht das Ganze noch besser.

Wenn dein Kind die Natur liebt: Probiert Rebels Battlebox

A woman and a boy doing a Battlebox outdoor circuit training session at a David Lloyd Club.

Es gibt nichts Schöneres, als draußen zu trainieren! Unsere regulären Battlebox-Sessions finden in speziell gestalteten Outdoor-Bereichen statt, die mit jeder Menge Equipment für ein effektives Ganzkörpertraining ausgestattet sind. Das ist Zirkeltraining vom Feinsten – und jetzt können auch Kinder mit Rebels Battlebox mitmachen.

Ihr startet mit einem Warm-up, gefolgt von einer Reihe von Bewegungen, die eure Fitness und Teamarbeit testen – von Schlitten schieben bis hin zu Seilklettern.

Wenn dein Kind mehr Balance braucht: Probiert Rebels SPIRIT

A Rebels SPIRIT class at a David Lloyd club.

Unsere SPIRIT-Kurse sind eine magische Mischung aus Yoga, Pilates und Meditation. Ja, es gibt Entspannung, aber ihr werdet auch ein gutes Workout bekommen – die Yoga- und Pilates-Elemente helfen dabei, Kraft und Flexibilität aufzubauen.

Rebels SPIRIT ist eine angepasste Version, die sowohl für Kinder als auch Erwachsene geeignet ist. Die ganze Familie verbessert Balance und Haltung und gönnt sich mit der Klangmeditation eine kleine Auszeit vom Alltag.

Wo findest du die Rebels-Kurse?

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