Muskelregeneration: Das weißt du besser vor (!) dem Training
Wenn du diese Worte hier liest, ist dies vermutlich nicht Dein erster Artikel, den Du über Muskelaufbau gelesen hast –…
4 Einfache Ernährungstipps: Wie Du Dein Training mit Energie versorgst
Wie oft wechselst Du Dein Training ab? Es hat zwar Vorteile, an einer Routine festzuhalten, aber ein paar Änderungen können…
Gesunde Ernährung im Alltag – wie es funktioniert
Macht Kalorien zählen gesund? Nehmen Sie zu viel Zucker zu sich? Essen Sie genug Gemüse? Auf diese Fragen haben Sie…
Ernährungsplan erstellen
Darum ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten Einen Ernährungsplan erstellen – wofür ist das sinnvoll? Wer den Muskelaufbau…
So stärken Sie Ihr Immunsystem
ERNÄHRUNGSTIPPS & REZEPTE Ihr Immunsystem schützt Sie das ganze Jahr vor Viren und Bakterien, doch besonders im Winter warten so…
Machen Sie mal langsam
… MIT UNSEREN TIPPS FÜR ACHTSAMES ESSEN Kennen Sie das auch? Wenn Stress und Hektik Ihren Alltag bestimmen, fällt es…
Globales vs. regionales Superfood
VERGLEICH DER (VITAMIN-)GIGANTEN Anti-Aging-Wundermittel, Schlankmacher, Vitaminbombe oder Energy-Booster: Exotisches Superfood wie Goji-Beeren, Matcha oder Chia versprechen große gesundheitliche Benefits und…