Rückenschmerzen keine Chance mehr geben
6 ROUTINEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN Anstelle des ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatzes im Büro mussten wir in den letzten Monaten auf…
Trainingspartner für einen starken Rücken
VIER TOLLE HELFER FÜR IHR WORKOUT Die letzten Monate bestanden bei vielen von uns aus Home Office, langem Sitzen und…
So wird Ihr Rücken stärker
5 TIPPS FÜR DEN MUSKELAUFBAU Lange Tage im Büro oder Home Office, Stunden vor dem Rechner, Hektik in der Familie…
Regeneration nach dem Sport
SO GEHT’S RICHTIG Das neue Jahr ist in vollem Gange und Sie sind fleißig dabei, Ihrem inneren Schweinehund die kalte…
Home Workouts
DIE BESTEN TIPPS FÜR DAS TRAINING ZU HAUSE Die Fitnessstudios haben geschlossen, dafür sind Quarantäne und Homeoffice angesagt. Sie müssen…
High Intensity Interval Training
VOM FITNESS-TREND ZUM DAUERBRENNER High Intensity (Interval) Training, kurz HI(I)T, haben Sie noch nie gehört? Dann ist es Zeit, das…
Fitness-Tipps für die (Vor-)Weihnachtszeit
SPORTLICH IN DEN JAHRESENDSPURT Deftiges Essen, süße Leckereien und kalorienreiche Getränke: Alle Jahre wieder werden wir in der Adventszeit und…
Das Kreuz mit dem Kreuz
WIE ENTSTEHEN RÜCKENSCHMERZEN? Zwischen Auslöser und Autsch liegt oft eine lange Zeit: Macht sich der Rücken schmerzhaft bemerkbar, beseitigen Sie…
Die Luft ist rein: Zum Sport nach draußen!
ENTDECKEN SIE DREI EINFACHE OUTDOOR-ÜBUNGEN Cardio-Training oder Krafttraining? Frühsport oder After-Work-Sport? Sport im Studio oder draußen? Während Trainingsart und -zeit…
Sport im Winter
6 COOLE IDEEN FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT Sport im Winter ist vor allem eines – ziemlich cool! Die frostige Jahreszeit…