Ist Schwimmen wirklich so gesund?
Entdecke jetzt, ob das Schwimmen Deine neue Sportart werden könnte, um Deinen Körper nicht nur für den nächsten Sommer, sondern…
Outdoor-Training: Raus zum Workout an der frischen Luft!
Spätestens, wenn im Frühling endlich wieder die Sonne lacht, solltest Du das Trainieren an der frischen Luft in Betracht ziehen!…
Cellulite-Behandlung: Straffe Dein Selbstbewusstsein
Orangenhaut, Cellulite oder schlicht Dellen – frei von diesem angeblichen Makel sind meist nur die Models in der Werbung. Tatsächlich…
Positive Routinen entwickeln – wie es Dir jetzt endlich gelingt
Morgen hörst Du auf zu rauchen, Fast Food zu essen und machst regelmäßig Sport! Hast Du das auch schon mal…
Muskelregeneration: Das weißt du besser vor (!) dem Training
Wenn du diese Worte hier liest, ist dies vermutlich nicht Dein erster Artikel, den Du über Muskelaufbau gelesen hast –…
Lass Dich von diesen Sportereignissen 2023 inspirieren
Sport ist weit mehr als das Erhalten Deiner Gesundheit und der Gewinn von Finalen, Medaillen und Pokalen. Dafür steht der…
Dein Halbmarathon und was du für Deinen Trainingsplan brauchst
Wie nennen Dich deine Freunde liebevoll: „Kilometerfresser“ oder doch eher „Couch Potatoe“? Warum das wichtig ist? Bevor Du Deinen Halbmarathon…
7 Tipps für Dein Workout gegen Rückenprobleme
Rückenprobleme können lähmend sein, das tägliche Leben beeinträchtigen und die Fähigkeit zur Ausübung körperlicher Aktivitäten einschränken. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation…
Praktische Tipps für alle Power Women – Zu einem positiven Körperbild und gesundem Selbstbewusstsein
Zum heutigen Anlass des Weltfrauentags möchten wir alle Power-Frauen ermutigen, die Stärken in sich selbst und bei anderen zu finden….
4 Einfache Ernährungstipps: Wie Du Dein Training mit Energie versorgst
Wie oft wechselst Du Dein Training ab? Es hat zwar Vorteile, an einer Routine festzuhalten, aber ein paar Änderungen können…