Fitness-Tipps für die (Vor-)Weihnachtszeit
SPORTLICH IN DEN JAHRESENDSPURT Deftiges Essen, süße Leckereien und kalorienreiche Getränke: Alle Jahre wieder werden wir in der Adventszeit und…
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WIE ENTSTEHEN RÜCKENSCHMERZEN? Zwischen Auslöser und Autsch liegt oft eine lange Zeit: Macht sich der Rücken schmerzhaft bemerkbar, beseitigen Sie…
ENTDECKEN SIE DREI EINFACHE OUTDOOR-ÜBUNGEN Cardio-Training oder Krafttraining? Frühsport oder After-Work-Sport? Sport im Studio oder draußen? Während Trainingsart und -zeit…
6 COOLE IDEEN FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT Sport im Winter ist vor allem eines – ziemlich cool! Die frostige Jahreszeit…
WIE BEWEGUNG DER PSYCHE HILFT Wenn Sie im größten Trubel nicht mehr wissen, wo vorne und hinten ist, laufen Sie…
Gute Vorsätze oder zu hohe Zielsetzungen wecken zwangsläufig große Erwartungen an sich selbst. „Das muss ich jetzt schaffen, sonst habe…
Dies ist mit Sicherheit eine der häufigsten Fragen, die ich im Fitnessstudio gestellt bekommen habe. Hinzu kommt, dass es sehr…