Indoor Cycling Kurse

Fit mit Indoor Cycling

Unsere Indoor Cycling Kurse machen Sie wieder fit! In der Gruppe strampeln Sie um die Wette und trainieren in erster Linie die Muskulatur in Oberschenkeln, Waden und Po. Aber auch Ihre Rumpfmuskulatur sowie Ihre Bauchmuskulatur werden beim Radfahren beansprucht. Das macht Indoor Cycling zu einem perfekten Bauch-Beine-Po-Training. Stützen Sie sich beim Workout auf dem Rad zudem auf dem Lenker ab, trainieren Sie sogar Ihre Arme mit. Das macht Indoor Cycling Kurse zu einem perfekten Ganzkörpertraining für all diejenigen, die es lieben, in die Pedale zu treten.

Rhythm und Cyclone: Spinning Kurse, die es in sich haben

Entscheiden Sie sich für einen Indoor Cycling Kurs in einem unserer David Lloyd Meridian Clubs in Hamburg, Kiel oder Berlin dürfen Sie sich auf ein Workout freuen, das es in sich hat. Auch in unseren David Lloyd Clubs in Frankfurt und Bad Homburg stehen Ihnen unsere Indoor Cycling Kurse Rhythm und Cyclone zur Verfügung. Egal an welchem Standort Sie Ihrem Training auf dem Rad nachgehen, eines haben sie alle gemein: Sie verbessern Ihre Ausdauer, bringen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbeln die Fettverbrennung an. Dabei werden all Ihre Fortschritte getrackt, sodass sich Ihr Training fortlaufend immer wieder an Ihre aktuelle Fitness anpassen lässt. Doch worin unterscheiden sich die Kurse Rhythm und Cyclone?

Indoor Cycling Kurs Rhythm

Rhythm ist einer unserer neuen Spinning Kurse. Bei diesem radeln Sie gemeinsam in der Gruppe, um ein Ausdauertraining auf dem Bike zu absolvieren. Vor jeder Trainingseinheit lässt sich das Bike auf Ihre aktuelle Fitness einstellen. So regulieren Sie bei diesem Indoor Cycling Kurs den Widerstand und die Intensität des Trainings vor jedem Workout aufs Neue. Während des gesamten Trainings steht Ihnen ein Trainer motivierend zur Seite, um Sie anzuleiten und anzufeuern. Aber das war noch nicht alles: Begleitet wird das Training von energetischer Musik, rythmischen Bewegungen und einem speziell entwickelten Lichtkonzept. Dies spornt zusätzlich an und stellt die Intensität des Cycling Kurses in den Schatten.

Indoor Cycling Kurs Cyclone

Ähnlich wie bei unserem Cycling Kurs Rhythm erwartet Sie bei unserem Cyclone Workout ein Training auf dem Bike, das von Musik und Licht begleitet wird. Doch darüber hinaus zeichnet sich unser Cyclone Workout durch hochintensive Intervalle aus. Somit absolvieren Sie bei diesem Kurs ein hochintensives Intervalltraining (kurz: HIT) auf dem Rad. Unsere ausgebildeten Trainer holen dabei das Beste aus Ihnen heraus und bringen Sie bis an Ihrer Belastungsgrenze. Eines steht bei diesem Cycling Kurs fest: Jedes Intervall treibt Ihnen garantiert die Schweißperlen auf die Stirn und lässt Kalorien nur so dahinschwinden. Das macht dieses Training zu einem perfekten Workout, um die Fettverbrennung anzukurbeln und abzunehmen. Ihr Fortschritt wird dabei Kurs um Kurs überwacht, sodass sich der Widerstand am Bike vor jedem Training neu anpassen lässt. So trainieren Sie immer mit der richtigen Intensität und fordern und fördern Ihre Kraft und Ausdauer. Auf einem großen Bildschirm können Sie Ihre Leistung während des Trainings mitverfolgen und werden motiviert, über Ihre Grenzen zu radeln.

Indoor Cycling: Vorteile durchs Fahrradfahren

Wer sich für Indoor Cycling begeistert, profitiert von einer Vielzahl an Vorteilen. So findet ein solcher Kurs immer in der Gruppe statt. Dies spornt nicht nur an, sondern sorgt zudem für zusätzliche Motivation und jede Menge Spaß. Auch die rhythmische Musik untermauert den Spaß-Faktor beim Training. Ganz beiläufig trainieren Sie Ihre Kraft, Ausdauer und allen voran Ihr Herz-Kreislauf-System. Durch die Teilnahme an unseren Indoor Cycling Kursen sorgen Sie dafür, dass Ihr Herzmuskel größer und kräftiger wird. Zudem wird er durch das Kraft- und Ausdauertraining besser durchblutet. Dies reguliert Ihren Blutdruck und verbessert Ihre Blutfettwerte. Ein weiterer Vorteil beim Indoor Cycling ist, dass es beim Stressabbau hilft. Besonders nach einem hektischen Arbeitstag können Sie sich bei einem Spinning Kurs in einem unserer Fitnessstudios richtig auspowern. So bekommen Sie den Kopf frei und werden mit einer großen Portion Endorphinen belohnt. Belohnt werden Sie auch beim Blick auf die Waage. Denn Indoor Cycling Kurse sind perfekt für Sie geeignet, wenn Sie gerne abnehmen möchten. Das Anpassen der Intensität an Ihr Fitnesslevel bringt Sie kontinuierlich weiter und sorgt dafür, dass Sie während des Trainings viele Kalorien verbrennen. Kombinieren Sie einen unserer Indoor Cycling Kurse mit der richtigen Ernährung, purzeln die Pfunde wie von selbst. Wenn Sie an einer Ernährungsberatung interessiert sind, sprechen Sie uns gerne an.
Informieren Sie sich über eine Mitgliedschaft in einem unserer David Lloyd Meridian Clubs oder in unserem David Lloyd Club Frankfurt sowie Bad Homburg und bringen Sie gemeinsam mit uns Ihre Fitness auf das nächste Level.